Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2020
|
61 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
1344 kcal
|
Fedt: 52,68g | Prot.: 71,02g | Kulhyd.: 150,95g.
Morgenmad: Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. Frokost: COTO Lomitos de Atún al Natural, Tregar Yogur Descremado, Lactal Pan Lactal Salvado. Aftensmad: Naranjas Ombligonas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andet: Arcor Obleas Sabor Chocolate, SanCor Queso Danbo, Emeth Dulce de Membrillo Light. mere..
|
|
2469 kcal
|
Motion:
Hvile - 2 timer, Gym - 30 minutter, Bikram Yoga - 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, Husarbejde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|