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Den ersten Tag tracken geschafft. Mein Coach macht Urlaub und da hab ich mir gedacht, das kann ich nutzen um wieder Tagebuch zu führen. Belohnung sind Vier Eichhörnchen 🐿🐿🐿🐿 - 400gram zum Vortag.
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 47,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
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1952 kcal
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Fedt: 115,06g | Prot.: 46,50g | Kulhyd.: 182,54g.
Morgenmad: Delikato Curry Gewürz-Ketchup, Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Aldi Ayran, Alpro Hafer Original. Aftensmad: Zwiebeln, Lollo Rosso, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Rucola , Aldi Joghurtdressing. Snacks/Andet: Zucker, Ja! Eistee Zitrone, Kamps Nussecke, Kamps Nussecke. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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