|
Jadi aku mau cerita sedikit dan mau nanya juga ke kakak2 yg tau.
Aku udh 2 bulan semingguan defkal. Olahrga jga rutin. nah di pertengahan sekitar minggu ke 6 aku mulai ngerasa perut ngga nyaman dan itu berturut2 sampe smingguan (tapi sakitnya cuman setiap sore-malem. Sekitar jam tengah 4 smpe maghrib). Kalo pagi sma siang engga ngerasa. Dan akhirnya aku brobat ke dokter ktanya lambungku kambuh. pdhal kalo dipkir2 makanku teratur bngt dan mkan makanan sehat. waktu itu jga sempet tuh bb stuck. Dan aku emng ngurangin olhrga. Yang tadinya tiap hari jadi 4 kali smingguan. Kesini2 mendingan tp masih tetep kambuh2an. Nah hari ini aku olahrga tuh jam tengah 4 sore, jam 5 sore sakit banget ni perut, melilit. Udh di kasih minyak kayu putih masih ttep sakit (karna andalan ku biasanya minyak kayu putih).
Kata orang tua ku, aku suruh berenti defkal dan berentiin semua yg biasa aku lakuin selama proses ini. Menurut kalian kakak2 gimana?? Atau emang ada wktunya buat berenti dlu apa gimana? Aku takut bb ku naik lg, tapi aku jga takut sakit perut lgi kalo sore:(( kebayang ngga tuh gmna bimbangnya:(( Tolong bantu jawab yaa, sebelumnya makasihh🙏
Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
|
1021 kcal
|
Fedt: 28,60g | Prot.: 32,68g | Kulhyd.: 166,35g.
Morgenmad: Singkong Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Frokost: Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Roma Sari Gandum. mere..
|
|