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Almoço!
Vis Kost Kalender, 07 august 2020:
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1332 kcal
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Fedt: 62,51g | Prot.: 142,45g | Kulhyd.: 48,70g.
Frokost: Alho, Abobrinha, Rabanetes, Rúcula, Batavo Manteiga Extra com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolar Torresmo. Aftensmad: Laranjas, Bife de Fígado, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Andet: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Miolar Torresmo, Zaeli Linhaça Marrom, Sementes de Girassol sem Casca, Morangos, nata santa clara, gelatina lowcucar, vigor grego zero. mere..
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2290 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 51 minutter, Power Jump - 54 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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