Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2020
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
|
1401 kcal
|
Fedt: 56,25g | Prot.: 89,75g | Kulhyd.: 139,10g.
Morgenmad: Indonesian Dried Salted Fish. Aftensmad: Cucumber, White Rice, Beef Rendang, Finna Sambal Pedas, Fried Tofu , Boiled Egg, Brown Rice. Snacks/Andet: Sunpride Banana, Gloria Abon Ayam, Indonesian Fried Tapioca. mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
HIIT - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|