Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2020
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
|
872 kcal
|
Fedt: 28,11g | Prot.: 41,39g | Kulhyd.: 129,24g.
Morgenmad: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Jeruk, Roma Sari Gandum, Susu Kedelai. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Saus Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Nasi Putih, Pakcoy. Aftensmad: Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Kraft Cheddar, Buah Anggur, Pepaya, Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Edamame. Snacks/Andet: Regal Marie, Jeruk. mere..
|
|
404 kcal
|
Motion:
HIIT - 35 minutter, Samsung Health - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|