Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2020
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87,7 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
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1149 kcal
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Fedt: 42,66g | Prot.: 61,34g | Kulhyd.: 147,30g.
Morgenmad: Papaya, Bimbo Pan Integral , La Costeña Mermelada de Fresa (15g), Nescafé Clásico, Alpura Leche Deslactosada. Frokost: Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, La Costeña Ensalada de Verduras , McCormick Mostaza (15g), Cos o Lechuga Romana, Limón, Cebollas, Jitomate, Aguacate, Dolores Atún en Agua. Aftensmad: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Vegetalistos Espinaca Baby, Cos o Lechuga Romana, Bimbo Pan Integral , Jitomate, Heinz Mostaza, Lala Queso Panela, Cebollas, Mostaza. Snacks/Andet: Almendras, Almendras, Global Premier Blueberries Moras Azules . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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