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体脂肪率17.2％
昨夜、急に焼肉を食べに行くことになって、暴飲暴食。
いかんな～(^^♪
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2020:
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1406 kcal
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Fedt: 58,02g | Prot.: 131,00g | Kulhyd.: 90,27g.
Morgenmad: ソイプロテイン, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー. Frokost: 鶏のから揚げ, ゆでそば, 生卵, エビ天. Aftensmad: 牛肉のステーキ, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: ソイプロテイン. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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