Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2020
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2020:
|
2061 kcal
|
Fedt: 68,83g | Prot.: 84,16g | Kulhyd.: 140,05g.
Morgenmad: Каравай Ржаной Хлеб, Яичница с Помидорами. Frokost: Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Каравай Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Кабачковая Запеканка. Snacks/Andet: Сыр Косичка, Zatecky Gus Пиво Светлое. mere..
|
|
3038 kcal
|
Motion:
Велосипед - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stooooooooo's Vægt Historie
|