Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2020
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2020:
|
1323 kcal
|
Fedt: 51,52g | Prot.: 92,37g | Kulhyd.: 119,67g.
Morgenmad: Пятерочка Сливы, Нам Ням Слойка с Вишней, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Frokost: Простоквашино Йогурт Натуральный, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Каждый День Курага, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Красная Цена Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Красное. mere..
|
|
2086 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kashirinal's Vægt Historie
|