|
練胸肌消耗400卡
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2020:
|
1725 kcal
|
Fedt: 51,01g | Prot.: 223,52g | Kulhyd.: 100,08g.
Morgenmad: 雞胸肉, 豬油, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒高麗菜. Aftensmad: 全家 干貝雞煲粥, 炒莧菜, 地瓜葉, 雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, 瓜瓜園 冰地瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚. Snacks/Andet: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|