Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2020
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2020:
|
1121 kcal
|
Fedt: 44,38g | Prot.: 65,25g | Kulhyd.: 97,14g.
Morgenmad: Pro Salvid, Huevo Cocido. Frokost: Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Aguacate, Tomates, La Victoria Chicharrón Carnudo . Aftensmad: Pizza de Carne. Snacks/Andet: Cerveza, Palomitas de Maíz. mere..
|
|
2221 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|