Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2013
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2013:
|
2706 kcal
|
Fedt: 65,75g | Prot.: 154,17g | Kulhyd.: 367,53g.
Morgenmad: Bananas, Novi Crema, Marmellata Diet Mirtilli, Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato, Gold Standard Whey. Frokost: Grana Padano Grana Padano, Barilla Emiliane Taglierini all'uovo, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil. Aftensmad: Supplì, Pizza Margherita. Snacks/Andet: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Gentilini Novellini. mere..
|
|
2023 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|