Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
|
1872 kcal
|
Fedt: 56,64g | Prot.: 116,06g | Kulhyd.: 225,20g.
Morgenmad: Nestle Злаковый Батончик Клубника, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Брокколи, Вареное Яйцо, Раптика Сельдь по-Исландски в Томатном Соусе «Викинг», Ясная Поляна Тульский Пряник Яблоко Корица, Ермолино Батончик с Арахисом, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовые . Frokost: Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Меридиан Салака Горячего Копчения, Вермишель, Суп Куриный с Картофелем. Aftensmad: Арбуз, Лещ, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andet: Белое Столовое Вино. mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|