Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
|
113 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
|
1441 kcal
|
Fedt: 63,86g | Prot.: 124,43g | Kulhyd.: 91,14g.
Morgenmad: K-Classic Putenbrust Natur, Avocado, Aldi Roggenbrötchen. Frokost: Avocado, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen. Aftensmad: Thunfisch Pizza. Snacks/Andet: Jütro Mix für Grüne Smoothies Green Power, Hohes C Roter Multivitaminsaft. mere..
|
|
2901 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|