lutiniel's Dagbog, 10 aug 20

доброе утро!
а оно действительно доброе! погода прекрасная, в лесу птички поют, ноги сами бегут, душ освежает, а завтрак просто невероятно насыщает)
Как видите на завтрак бины с творожным сыром,огурцом и настоящей икрой с камчатки! ну и конечно кофе ))

---

1541 kcal

Fedt: 61,53g | Prot.: 98,29g | Kulhyd.: 158,51g.   Morgenmad: Цех 85 Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью,  Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Красная Лососевая ,  Блины на Молоке. Frokost: San Bonsai Соус Острый Чили,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Российская Корона Макароны По-Флотски, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Борщ с Фасолью. Aftensmad:  Смородина Красная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Русское Море Икра Красная Лососевая ,  Блины на Молоке. Snacks/Andet: Белая Долина Стаканчик Мороженое,  Арбуз. mere..

2618 kcal

Motion: Rengøring - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..