Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
|
111,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 37,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
|
1980 kcal
|
Fedt: 60,70g | Prot.: 151,40g | Kulhyd.: 181,18g.
Morgenmad: Tropicana Orange sans Pulpe, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Oeuf Dur. Frokost: Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Aftensmad: Oeuf Dur, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Florette Mâche, Maïs. Snacks/Andet: Bounty Glace Bounty. mere..
|
|
3640 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Roning - 15 minutter, Cykling - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer og 2 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|