Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
|
103,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 39,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
|
1011 kcal
|
Fedt: 62,07g | Prot.: 71,95g | Kulhyd.: 40,61g.
Morgenmad: Café. Frokost: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Linguado Empanado Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Ratatouille. Aftensmad: Cheetos Onda Requeijão, Linguado no Forno ou Grelhado, Melão Amarelo. mere..
|
|
3354 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
|
Amelia Mendonca's Vægt Historie
|