Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
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79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
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919 kcal
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Fedt: 30,85g | Prot.: 71,08g | Kulhyd.: 92,27g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar. Frokost: Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Frango Desfiado. Snacks/Andet: Kiwi, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Banana Caturra, Lacta Amaro, Desinchá Chá, Cashews Royale Castanha de Caju, Castanhas-do-Pará, Ponkan. mere..
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373 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 45 minutter, Google Fit - 23 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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janine.rieper's Vægt Historie
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