|
體脂22.8
|
45,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
|
1236 kcal
|
Fedt: 57,49g | Prot.: 78,88g | Kulhyd.: 103,01g.
Morgenmad: 7-11 大冰拿, 7-11 香草烤雞沙拉. Frokost: 鳳梨, 雞胸肉, Costco 美式辣雞翅, 水蓮, 全家 健身G肉餐. Aftensmad: 米血糕, 炸薯條, 腸粉. Snacks/Andet: 湖池屋 厚切洋芋片, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), 中華 板豆腐, Costco 美式辣雞翅. mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
室內腳踏車 - 1 time og 37 minutter, 肌力 - 1 time, 游泳 - 1 time, Hvile - 12 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|