Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2020
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
|
856 kcal
|
Fedt: 20,70g | Prot.: 53,93g | Kulhyd.: 115,40g.
Morgenmad: Danone Corpos Danone Triplo Zero Manga Maracujá Goji, Folhado Misto. Frokost: Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Banana, Nestlé Cereais Fitness, Mimosa Iogurte Magro, Mirtilos. Aftensmad: Ovo, Brócolos, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Idræt - 21 minutter, Hvile - 9 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diário da Magui's Vægt Historie
|