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Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
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1397 kcal
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Fedt: 51,03g | Prot.: 73,43g | Kulhyd.: 161,91g.
Morgenmad: Gohan, Tofu Duro, Sopa de Miso, Ovo Frito. Frokost: Ovo de Codorna, Sal, Repolho, Molho de Soja (Shoyu), Limão, Calabresa, Gohan, Ovo Frito. Aftensmad: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Gohan, Sal, Repolho, Molho de Soja, Ovo de Codorna. Snacks/Andet: Queijo Provolone, Pão Francês, Café, Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maionese (Baixas Calorias). mere..
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1419 kcal
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Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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kathlensassaki's Vægt Historie
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