|
الناس بتفتكر انه لازم رياضة عشان تخس !
لكن الحقيقة لا الرياضة بتنحت الجسم عشان يكون شكلة حلو لما تخس لكن مش حاجة رئيسية عشان تخس
طالما بتاكل اقل من سعراتك هتخس حتي لو معملتش رياضة
Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
|
1078 kcal
|
Fedt: 26,96g | Prot.: 45,88g | Kulhyd.: 144,02g.
Morgenmad: القتة, Rich Bake توست بالردة, عيش. Frokost: الجبن السويسري, الحليب كامل الدسم, الدقيق (الطحين) الأبيض, كوسة. Aftensmad: العنب. mere..
|
|
 Kommentarer
صح جدا .... تكملة للكلام السعرات لما بتكون مختاره بدقة وده مع التجارب حسب طبيعة الجسد ممكن ترسم الجسد بدون رياضه لكن مش هيكون فيه عضلات
عااااش يا كوتش
11 aug 20 af medlem: KikoDijou
|
كلام صح لكن في نقطه هتوصل لها من نزول الجسم هتكون محتاج تعمل على تقويه العضلات ودي تمارين المقاومه او تمارين القوى لان كل ما العضله قويت هتزود الحرق وهتحسن شكل الجسم والترهلات الخارجيه
⬅️ اما رياضات الكارديو والايروبكس .... وغيرها فهي لتحسين حالة القلب وفقد السعرات الزائده وتحسين اللياقه البدنيه
11 aug 20 af medlem: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
salmakimmh's Vægt Historie
|