Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2020
|
62 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
|
1445 kcal
|
Fedt: 52,63g | Prot.: 103,92g | Kulhyd.: 146,69g.
Morgenmad: Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Гарнец Рисовая Мука, Магнит Банан, Яйцо. Frokost: Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вологодское Молоко 1,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Морковь Свежая, Цветная Капуста. Aftensmad: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Медовый, Голубика, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%, Магнит Персик, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mere..
|
|
551 kcal
|
Motion:
Squats - 3 minutter, Apple Health - 23 timer og 57 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vladlena83's Vægt Historie
|