|
perbaikin lagi pola makannya nikmatin tetap di bawah BMR juga
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
1079 kcal
|
Fedt: 38,36g | Prot.: 83,70g | Kulhyd.: 101,04g.
Morgenmad: Apel. Frokost: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Asin, Gado Gado, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|