Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
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1803 kcal
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Fedt: 91,10g | Prot.: 97,06g | Kulhyd.: 134,35g.
Morgenmad: Pilos Serek Wiejski, Lätta Halbfettmargarine, Bedford Trüffel-Kugel Leberwurst Leberwurst , Stadtbäckerei Junge Landbrot, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Netto Natives Olivenöl Extra, Radieschen, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Kopfsalat, Rote Paprika, Tomaten, Salatgurke, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt. Snacks/Andet: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Alpro Almond Salted Caramel, Ja! Cashewkerne. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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kamephika's Vægt Historie
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