Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
677 kcal
|
Fedt: 20,81g | Prot.: 35,79g | Kulhyd.: 88,98g.
Morgenmad: Sockerbit, Kaffe, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Arla Mellanmjölk 1,5%. Aftensmad: Banan, Valio Kvarg Hjortron. Snacks/Andet: Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%. mere..
|
|
2071 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|