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Corpo reagiu à jacada de sexta! Depois de caminhar 40 Km nestes últimos 4 dias... 🤣🤣🤣
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91,2 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
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1596 kcal
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Fedt: 47,70g | Prot.: 131,87g | Kulhyd.: 120,82g.
Morgenmad: Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Ovo, Banana Prata. Frokost: Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Cenouras, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. Aftensmad: Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. Snacks/Andet: Vinho do Porto, Banana Prata, Hoegaarden Cerveja Witbier, Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mere..
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2892 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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