Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
705 kcal
|
Fedt: 20,67g | Prot.: 58,06g | Kulhyd.: 76,61g.
Morgenmad: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. Frokost: Kecambah, Labu Siam, Telur Rebus, Dada Ayam. Aftensmad: Telur Rebus. Snacks/Andet: Pisang. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NindyRamdani's Vægt Historie
|