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Almoço
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
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856 kcal
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Fedt: 28,56g | Prot.: 67,38g | Kulhyd.: 83,34g.
Frokost: Swift Pernil Tiras, Quero Feijão Carioca , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aftensmad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Swift Pernil Tiras, Hershey's Special Dark 60% Laranja. Snacks/Andet: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Black Skull Whey Zero, Banana Prata. mere..
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1444 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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PMoreno22's Vægt Historie
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