Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
|
891 kcal
|
Fedt: 45,59g | Prot.: 99,13g | Kulhyd.: 16,48g.
Aftensmad: Tavuk Pirzola, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andet: Şeftali. mere..
|
|
2116 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cihadyazkan's Vægt Historie
|