Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 45,4 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
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728 kcal
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Fedt: 31,89g | Prot.: 76,12g | Kulhyd.: 51,57g.
Morgenmad: Sadia Peito de Peru Light, Polenghi Polenguinho Light, Bauducco Torrada Multigrãos. Frokost: Mandioca Cozida, Abobrinha Refogada, Canastra Queijo Minas Artesanal, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Alface Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Sadia Peito de Peru Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Abobrinha Refogada, Queijo Minas. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Multigrãos, Linea Adoçante Culinário Sucralose Forno e Fogão, Gengibre, Hortifruti Goiaba Vermelha, Isofort Whey Protein. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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