Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
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63 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 63 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
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1456 kcal
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Fedt: 35,95g | Prot.: 145,24g | Kulhyd.: 152,19g.
Morgenmad: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ オールブラン, 冷凍ブルーベリー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, バナナ. Frokost: ペンネ. Aftensmad: 紀文食品 糖質0g麺【丸麺】, 鶏の胸肉（皮なし）, 温泉卵, とろろ, おかめ納豆 ひきわり納豆. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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