|
Melonensalat mit Gurke, Rote Beete, Frühlingszwiebeln, Harzer Käse mit Kräuter-Minz-Chili Dressing, dazu gebratene Zucchini Blüten :)
Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
|
1933 kcal
|
Fedt: 64,31g | Prot.: 130,62g | Kulhyd.: 221,43g.
Morgenmad: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Brombeeren, Erdbeeren, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. Frokost: Kirschtomaten, Radieschen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Kiwi, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. Aftensmad: Harzer Harzer Käse, Rote Beete, Gurke (mit Schale), Wassermelone, Frühlingszwiebeln, Sesamöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig. Snacks/Andet: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Lindt Sensation Fruit Heidelbeere & Acai, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Banane, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Erdnussmus, Plattpfirsich, Ener Bio Sojadrink Natur. mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|