Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
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79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
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2224 kcal
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Fedt: 92,63g | Prot.: 164,60g | Kulhyd.: 192,03g.
Morgenmad: Copra Óleo de Côco, Melitta Café Tradicional. Frokost: Mexerica, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mal Cozido. Aftensmad: Abacaxi, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Seara Filé de Peito de Frango, Tapioca de Queijo, Quaker Aveia em Flocos, Activia Zerolac Morango. Snacks/Andet: Uva Itália, Probiótica Barra de Proteína , Leite (Leite Integral), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Biomassa de Banana Verde, Morangos, New Millen Protein Complex Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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ChicoHolanda's Vægt Historie
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