Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2020
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
|
1504 kcal
|
Fedt: 58,43g | Prot.: 101,03g | Kulhyd.: 170,67g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин, Магнит Авокадо. Frokost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная грудка, Булгур, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Окей Перец Желтый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Zero Соус Барбекю, Яичница (блинчиком), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Пита Средиземноморская, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Нектарин, Магнит Банан, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Голден Яблоко, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Вареное Яйцо, Семейные Секреты Корнишоны Маринованные. mere..
|
|
1834 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 39 minutter, Hvile - 16 timer og 21 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|