Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2020
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124 kg
Indtil videre tabt: 57,5 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
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1083 kcal
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Fedt: 44,27g | Prot.: 84,65g | Kulhyd.: 89,63g.
Morgenmad: Pêssegos, Café Expresso, Prozis Sementes de Chia, Milbona Queijo Fresco Batido Framboesa. Frokost: Café Expresso, Abacaxi, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cavala. Aftensmad: Maçã. Snacks/Andet: Homus, Terra do Vento Queijo Flamengo Fatiado, Tofu Duro. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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