Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2020
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
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1393 kcal
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Fedt: 35,63g | Prot.: 121,03g | Kulhyd.: 136,11g.
Morgenmad: Linea Adoçante Stevia 100%, Melitta Café sem Açúcar, Taeq Biscoito de Arroz com Linhaça, Café com Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. Frokost: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Frutap Iogurte de Morango Zero, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Coco, Melitta Café sem Açúcar, Linea Adoçante, Da Terrinha Tapioca, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Snacks/Andet: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Linea Adoçante Stevia 100%, Melitta Café sem Açúcar, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Panco Pão Zero, Mandubim Pasta de Amendoim Duo. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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Aguilarofficial_'s Vægt Historie
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