Birkaç gün önce tartıda 59.9u görünce bildiğiniz kalp krizi geçirmiştim ama neyse ki ödemmiş🎉 Toparladım bence yuppi
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
|
1441 kcal
|
Fedt: 85,21g | Prot.: 86,90g | Kulhyd.: 82,18g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Üzüm, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Salatalık (Soyulmuş), Kuzu, Bakla, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yeşil Biber, Marul, Şehriyeli Pilav. Snacks/Andet: Şekerpare. mere..
|
|
1435 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 32 minutter, Hvile - 16 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oyayoruten's Vægt Historie
|