|
Домашняя творожная запеканка ✅ Творог - 300 г ✅ Кефир - 150 г ✅ Яйцо - 2 шт ✅ Мука (любая или манка) - 3 ст. л ✅ Масло сливочное - 20 г ✅ Сахар/сахзам по желанию (закинула 2 ст ложки)
Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
|
1496 kcal
|
Fedt: 75,57g | Prot.: 89,54g | Kulhyd.: 114,27g.
Morgenmad: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Грецкие Орехи, Голубика, Банан, Творожная Запеканка. Frokost: Помидоры, Петрушка, Укроп, Bonduelle Красная Фасоль, Жареное Яйцо, ВкусВилл Фарш Говяжий, Рис Вареный, ВкусВилл Колбаса Полусухая "Фуэт ВВ", Избенка Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Хлеб Альпийский. Aftensmad: Кофе, Творожная Запеканка . Snacks/Andet: ВкусВилл Кефир 1%, Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, Вода. mere..
|
|
 Kommentarer
Растопить масло предварительно, взбить все в блендере. Запекать в духовке при 180 градусах около 40 минут. Пахнет божественно)
🔮100гр ~ 134ккал, Б ~ 11,9/Ж ~ 4,4/ У ~ 11,4
🔮КБЖУ зависит от того из чего приготовите, у меня был творожный микс из 0,3% творога и 5%, кефир - 3,2%, мука пшеничная высший сорт
15 aug 20 af medlem: Blue footed
|
15 aug 20 af medlem: Ирина Чапчикова
|
15 aug 20 af medlem: Blue footed
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Blue footed's Vægt Historie
|