Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
1291 kcal Fedt: 51,56g | Prot.: 87,30g | Kulhyd.: 130,66g.   Frokost: ニッスイ 太ちくわ, 洋蔥, 高麗菜, 番茄, 茶葉蛋,  黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 橄欖油, 雞胸肉, 雞蛋, 苦瓜. Aftensmad:  烤地瓜, 香菇, 雞胸肉, セブンイレブン こんにゃく, サミット はんぺん, 豆腐, 煮熟的西蘭花(冷凍), 高麗菜,  紅蘿蔔, 蝦. Snacks/Andet:  巧克力外層雪糕條, 明治 チョコレート効果カカオ72%, 雜錦堅果, 杏仁奶, スジャータ 有機豆乳. mere..
1047 kcal Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..



     
 

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