|
народ, посоветуйте пожалуйста хорошие книги про то как наладить отношения с едой. стала сомневаться в адекватности наших с не отношений. и наверное пока их не налажу так и не похудею. тк даже при небольшом и здравом дефиците(1500) долго продержаться не могу, через пару дней снова начинаю трескаскать всё шо хочеться как будто я всё это время не на сбалансированом питании сидела, а на какой-то жесткой диете и теперь мой организм пытается всё возместить. не понимаю почему так...
Vis Kost Kalender, 15 august 2020:
|
1840 kcal
|
Fedt: 86,17g | Prot.: 70,17g | Kulhyd.: 201,50g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts, Молокия Молоко 3,4%, Каша. Frokost: Свинина Тушеная, Гречка Вареная. Aftensmad: Гост Сгущёнка с Сахаром, Сырники Домашние. Snacks/Andet: Перекресток Круассан с Вареной Сгущенкой, Перекресток Круассан с Вареной Сгущенкой, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. mere..
|
|