Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2013
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 20,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2013:
|
1848 kcal
|
Fedt: 90,10g | Prot.: 63,99g | Kulhyd.: 202,68g.
Morgenmad: Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude. Frokost: Chicken Stir Fry. Aftensmad: McDonald's Barbeque Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). Snacks/Andet: Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude, McDonald's Chocolate Chip Cookie, McDonald's Hot Fudge Sundae. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 minut, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 41 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 58 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|