Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2020
|
43 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2020:
|
1725 kcal
|
Fedt: 92,69g | Prot.: 85,84g | Kulhyd.: 140,31g.
Morgenmad: 黑芝麻, MYPROTEIN プロテイン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳. Frokost: すき家 サラダ, いなば食品 チキンとインドカレー バターチキン, 印度烤餅. Aftensmad: 奇異果, 紅蘿蔔, 高麗菜, 炸雞塊, 巧克力. Snacks/Andet: 雜錦堅果, スジャータ 有機豆乳, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート ストロベリー味, OIKOS 優格, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla), スジャータ 有機豆乳, 餅乾. mere..
|
|
1397 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Stå - 2 timer og 30 minutter, Dagligvarer - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|