|
pancake dengan bahan pisang beku 1pcs, Master Whey 1scoop(dengan 150ml air dingin), muesli 30gr, telur 1 butir dan vanili secukupnya(di tabel porsi, vanili pakai 1/2 sdt). Blender halus semua. 408 kalori untuk 8 pcs, sekitar 51kalori untuk 1 pcs-nya.
Vis Kost Kalender, 16 august 2020:
|
1673 kcal
|
Fedt: 38,67g | Prot.: 152,22g | Kulhyd.: 182,70g.
Morgenmad: Risoles, Jagung Rebus, Kubis, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih. Frokost: VECTORLABS Master Whey, Pancake Pisang Master Whey. Aftensmad: Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Cimory Fresh Milk Banana, Jeruk, Pancake Pisang Master Whey. Snacks/Andet: Risoles. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gazgazella's Vægt Historie
|