Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2020
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92 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2020:
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2190 kcal
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Fedt: 70,59g | Prot.: 109,56g | Kulhyd.: 297,33g.
Morgenmad: Miel, Bimbo Pan Integral (60g), Tuna, Brócoli, Huevo Revuelto, Lala Leche Deslactosada, GNC Pure Isolate. Frokost: Tomates Rojos, Eva Aderezo Mostaza con Miel, Vegetalistos Zanahoria Baby, Brócoli, Huevo Revuelto. Aftensmad: Starbucks Pastel de Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado), Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Andet: Plátano, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Granvita Granola , Bimbo Pan Integral (60g), Carlota Miel de Abeja, Manzana Verde. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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