susi_son's Dagbog, 16 aug 20

Bunter Teller mit Leckereien aus Eigenanbau :) - und körnigem Frischkäse, aber die Kräuter darin sind auch aus dem Garten ;)

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1882 kcal

Fedt: 80,31g | Prot.: 135,74g | Kulhyd.: 158,59g.   Morgenmad: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade,  Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut, Ei, Bio Sonne Süßlupinenmehl, Erdbeeren,  Kokosöl, DM Bio Erdnussmus, Ener Bio Sojadrink Natur. Frokost:  Haselnüsse, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade,  Äpfel, Banane, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Alpro Natur Ungesüßt, Plattpfirsich. Aftensmad: DM Bio Kokosblüten Sirup ,  Kirschtomaten, Sesamöl, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Rote Beete. Snacks/Andet:  Speiseeis, DM Bio Erdnussmus, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. mere..

1967 kcal

Motion: Gym - 1 time og 15 minutter, Roning - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..