BSF: 113
|
115,8 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2013:
|
264 kcal
|
Fedt: 5,14g | Prot.: 29,87g | Kulhyd.: 27,66g.
Morgenmad: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Deli Select Ultra Thin Honey Ham, 35 Calorie Whole Grain Bread. mere..
|
|
2972 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|