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體脂22.2
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45,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
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1184 kcal
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Fedt: 62,75g | Prot.: 74,65g | Kulhyd.: 79,21g.
Morgenmad: 水煮蛋, 7-11 大冰拿, Costco 凱撒雞肉沙拉. Frokost: 青江菜, 氣炸鮮蝦豬肉燕麥丸, 泡菜花椰菜米. Aftensmad: 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), 白飯, 義美 蝦捲, 炒空心菜, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Andet: 聯華食品 可樂果（原味）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚. mere..
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1439 kcal
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Motion:
室內腳踏車 - 1 time, 肌力 - 1 time, 混合有氧 - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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