|
Tatil dönüşü kendime gelemediğim bir hafta 🤷🏼♀️nasıl kilo alamıyorsun diyorsunuz ya işte tam böyle Yeni hafta 53 ile başlasın🌞
Vis Kost Kalender, 17 august 2020:
|
1884 kcal
|
Fedt: 99,50g | Prot.: 46,70g | Kulhyd.: 207,15g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Biber, Tereyağı, Yumurta. Frokost: Kırmızı Vişne, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aftensmad: Zeytinyağlı Barbunya, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Limonata, FitNut Fıstık Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Superfresh Ispanaklı Peynirli Mini Börek , Kakaolu Kek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bağdat Sumak, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı. mere..
|
|
 Kommentarer
Kilo almak istiyosanız günlük ortalama 1350 kaloriyle alamazsınız zaten 😓
22 aug 20 af medlem: BettyBettt
|
|
kirmizi_elmali_kiz's Vægt Historie
|